Gezond leven als je borstvoeding geeft

Als je borstvoeding geeft, is het belangrijk om gezond te leven. Moedermelk aanmaken kost energie, voedingsstoffen en vocht. Eet en drink daarom goed.

Vitamine D en K

Alle baby’s hebben extra vitamine D nodig. Waarom is vitamine D belangrijk en wanneer is het nodig om ook vitamine K aan je baby te geven?

Belangrijke voedingsstoffen

In de moedermelk zitten steeds precies de voedingsstoffen die je baby op dat moment nodig heeft. Welke voedingsstoffen zitten er in moedermelk en waarvoor zijn ze belangrijk?

Verstandig eten en drinken

Als je borstvoeding geeft, heb je extra goede voeding en vocht nodig. Welke voedingstoffen heb je nodig en welke kun je beter laten staan?

Borstvoeding en alcohol

Als je alcohol drinkt, komt dit in je borstvoeding terecht. Wat moet je weten over borstvoeding geven en alcohol drinken?